历经一整个严热夏天，在入秋之际更是必须加倍呵护肌肤的时候，因为夏季炎热高温，遭受无情紫外线摧残的肌肤也将一一浮现问题，为了让自己在舒服的秋季也能拥有美美的肌肤，以下这四大最常见的肌肤困扰可得小心注意了！　　粘腻腻的夏季终于过去了，在夏季里最在意的防晒、美白，到了秋天依旧不可轻忽，但夏入秋时，气温的微妙变化，有如蝴蝶效应，也许你 并不觉得身边的环境出现太大的变化，然而，肌肤却早已经知道这股微妙的温湿度下降情况，而在肌肤内部的小宇宙出现了大大的变化，你 马上能够体会的，就是觉得洗脸之后，若不马上擦上保养品，肌肤的紧绷现象会维持很久的时间，同时，你 也会不知不觉的增加保湿乳液或面霜的使用量，以补充肌肤更多的水分及润泽度，因此，在入秋时节，千万别忽略了肌肤的实际需求，因应肌肤的变化，采用不同的保养对策，才能摆脱炎夏留给肌肤的负面伤害，同时也更能面对秋风萧瑟的无情打击！
　　一、深层净颜
      美丽肌肤最主要的关键就是清洁，但清洁并非只是卸除妆彩和去除肤表脏污，真正的清洁，是由完整清除堵塞在深层肌肤里的污垢，将所有让肌肤失去光泽与青春的污染源统统清除。尤其是我们现在居住的都会环境中，充满各种污染，若没有实时将这些悬浮于空气中的污染源清除，就会破坏肌肤的皮脂膜和角质层的天然保湿因子，因而造成缺水、加速老化等问题。因此基础清洁除了卸妆及洗净脏污外，还要由外而内，有效阻隔环境污染对肌肤所造成的伤害。
         解决之道
　　 炎热的气候会促使肌肤皮脂加速分泌，进而使表皮角质层受到多余皮脂的牵制，无法顺利代谢。气温平均每上升一度，肌肤皮脂分泌量会比平常增加10%，在**有50%的女性属于混合性偏油的肌肤，所以出油状况比较严重，而过多的皮脂也会影响妆容的服贴度，而且表皮的角质层也会较为粗糙、不平整。为了有效控制油脂的分泌，深度调节皮脂线的出油情况是必要的，而且要从清洁开始，深层的清洁，除了抑油之外，也要完全清除留在脸上的污染源。
　　在清洁产品上，可以选择质地有冰凉感，且具收敛柔肤保养效果的产品，在抑制油脂分泌量时，还能兼具紧致粗大毛孔。
　　改善秘诀：抑制过多皮脂分泌。
　　1、若油脂分泌真的很旺盛，可适时增加洗脸次数，以洗掉油光与残留在肌肤表
　　面的脏污，这样有助于畅通毛孔，减少粉刺形成。
　　2、洗脸时可特别加强T字带、鼻翼等易泛油光之处，多搓揉几次。
　　3、配合去角质产品。选用含果酸、酵素或具有去角质效果的植物成份产品。
　　4、多摄取蔬果、五谷杂粮等食物，避免辛辣、油炸、咖啡等刺激性食物，生活作息正常，睡眠充足。

       二、舒缓抗敏
       皮肤也是有情绪的，当它面临外来刺激，像是压力、温差湿度、灰尘、花粉，或是错误的保养方式等外来刺激时，就会开始闹脾气，尤其是气候变化也会影响到情绪起伏，让皮脂膜变得不健康，皮肤变薄、含水量减少、防御力降低，肌肤愈来愈脆弱。像是充血泛红、肿胀、发热、刺痛、搔痒等敏感症状就会纷纷出现，所以舒缓抗敏也是初秋保养重点。
       解决之道
　　在**，每两人就有一人有肌肤敏感的困扰，肌肤敏感并非是指有皮肤病，最常出现的敏感现象，如果你 皮肤的耐受度降低、保护能力下降，对于一般肌肤能忍受的刺激因子会产生过度的反应，或是皮肤更易受到外来侵略物的伤害，当这些过度性的反应直接反应在肌肤表面时，会导致表皮神经末梢兴奋，并在皮肤表层产生刺痛、紧绷、发痒、发炎的状况，有时还会出现难受的灼热感，就代表你 的肌肤可能正处于一种敏感阶段。此时，使用一般的保养保湿品是无法改善肌肤敏感的现象，所以更应该选择舒缓抗敏的产品，先解决肌肤敏感的征兆。
　　改善秘诀：减少刺激、增强抵抗力
       1、敏感肌肤的保养对策就是避免所有会引发肌肤不适的刺激源，像是香料、色素与刺激性成分的保养品。
　　2、避免过度曝晒在阳光紫外线下，这样也有助于减少肌肤泛油及毛孔变大的困恼。
　　3、洗脸水最好能用滤水器将自来水的杂质及硬水矿物去除，避免肌肤受到这些硬水杂质的刺激，同时洗脸水温以微凉的温水（大约30度-35度）为最佳。
　　4、摄取维他命C、B群；尽量多喝水来补充肌肤里层的水份，养成规律的生活习惯。

       三、润泽美肌
       肌肤的外观与角质层所含的水分息息相关，饱满水分的角质层才能拥有湿润、光泽、平滑和弹力的肌肤。入秋，许多人都会出现肌肤缺水的现象，其中除了内在因自然老化而出现的水油分泌不足外，绝大部分原因来自外在环境的影响，像是紫外线照射、温度落差的刺激等。而位于表皮层的角质层，角质细胞更会因为紫外线照射、水分补充不足而导致无法正常运作，老旧角质无法正常排出，逐渐丧失储水机能，缺水、纹路、暗沉也会跟着出现。
       解决之道
　　肌肤缺水的两大原因为不稳定的气候湿度变化及阳光的曝晒刺激。因为当肌肤暴露在阳光下，就会直接伤害肌肤的脂质层，引起氧化的作用，不仅无法维持肌肤内部的水分，还会促使肌肤水分的流失，因此以往的保湿品皆会着重于防止紫外线伤害及补充细胞所需水分等，但却忽略了多变温湿度的这项造成肌肤缺水的原因，举例来说，如果你经常在室内、室外环境中变化，会发现肌肤水分的流失会比较快，这也是为什么会提出只要掌控环境的温湿度变化就能减少肤表水分的流失，也能帮助保湿成份存于肌肤发挥作用。
　　改善秘诀：随时补充水分。

　  四、褪黑亮颜
      到了凉爽的秋天，没有酷热紫外线就可以不用担心晒黑了吗？那可不，秋天更需要美白保养，因为夏日强烈的紫外线为肌肤带来的负作用会在秋天的时候呈现出来，像是黑色素沉淀、肤色不均、斑点等，因此在这些现象尚未形成前，赶快帮肌肤做好美白亮颜保养，拯救残酷紫外线在肌肤留下的痕迹。
　　解决之道
　　过了夏天，很多人的肌肤并非晒黑，但看来都晦暗无光泽，出现暂时性、突发性的呈现略带蜡黄的暗淡肤色，而且人看来没精神、肌质没有透明感。这也是严酷紫外线留给肌肤的负作用。角质层干燥粗厚、皮肤里层血红素含氧量不足、皮脂分泌过多都会造成肤色蜡黄暗沉，皮肤表面看来就无法明亮透彻。此时可以加强肌肤代谢正常化，尤其是表皮层的角质代谢，另外也可使用居家型的焕肤产品、或是活络肌肤的微循环，改善暗沉现象。
　　改善秘诀：新陈代谢正常。
      1、配合美容辅助品，想要彻底挥别暗沉，单只有外在保养绝对不够，还要照顾内在。在饮食方面，牛尔老师会选择美容辅助品来帮助加速体内新陈代谢、抗氧化，像维他命E、维他命C、葡萄籽、绿茶锭、Q10、等都具有这样的功效。
　　2、由日常饮食着手，可多吃富胶质的食物，像是蹄膀、白木耳等都能帮助补充肌肤内的胶原蛋白，让肌肤润泽有弹性。当然如果有空的话，每天早上帮自己准备一碗元气粥也能让肌肤水当当，加入的食材有白木耳、百合、枸杞、红枣等，这些都能帮助肌肤代谢、补充元气，拥有白晰好气色。