我是女生想知道瑜伽健身跳舞哪一样瘦身有气质？？？

drmm99 · 发表于 11-3-17 19:43:35

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只看该作者 · 发表于 11-3-17 22:30:36

我可以负责任的对你说，健身可以都达到你的要求，至于说健身会反弹这个问题，只要你坚持，规律的去健身，绝不会有这问题1

jsycdong · 发表于 11-3-18 00:40:32

跳鬼步舞可以在家天天跳也可以出来PK

zgjs@126.com · 发表于 11-3-18 10:02:01

跳舞也不错

shouquan88 · 发表于 11-3-18 14:36:56

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starrynight0920 · 发表于 11-3-21 09:34:50

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starrynight0920 · 发表于 11-3-21 09:35:37

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只看该作者 · 发表于 11-3-21 09:39:08

回复 starrynight0920 的帖子

柔韧性就好比一根橡皮筋，要经常拉拉，不拉的话就会缩回，但力度要慢慢加大，以免造成伤害！

starrynight0920 · 发表于 11-3-21 09:40:32

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只看该作者 · 发表于 11-3-21 09:41:46

如果经济允许的话，可以请个教练帮你达到目的！

小米汤 · 发表于 11-3-22 19:21:39

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drmm99 · 发表于 11-3-27 15:53:18

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归零 · 发表于 11-3-27 18:16:03

回复 starrynight0920 的帖子

理解错误，瑜伽不是拉韧带，也不是光练柔韧性，以自己身体的实际情况，循序渐进，让你的身体越来越健康心理越来越放松.....

黑哥就是我 · 发表于 11-3-28 09:04:10

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qinchangwei521 · 发表于 11-3-28 11:09:22

大家好
我是玛雅瑜伽会籍主管
我们会所现在开设的课程很多是基础类型
而且瑜伽是循序渐进的
柔韧性是一步一步的拉伸的

drmm99 · 发表于 11-3-29 09:55:32

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只看该作者 · 发表于 11-3-29 10:01:08

回复 drmm99 的帖子

那你就去跳操（搏击，踏板）或动感单车吧。

drmm99 · 发表于 11-3-29 10:02:59

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466691954 · 发表于 11-3-30 19:06:47

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盐城空手道1 · 发表于 11-3-31 11:02:46

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jyh000000 · 发表于 11-4-6 10:59:41

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philomena · 发表于 11-4-6 11:03:35

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小米汤 · 发表于 11-4-7 20:14:39

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宋丽 · 发表于 11-4-8 00:09:58

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水之妖妖1983 · 发表于 11-4-12 21:40:51

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