2023-04-24 09:41:59
1971年，，殷勤的主人挤出几滴柠檬汁在汤中并告诉她，越南上流家庭一般以柠檬代醋，。从此，，每天早餐都有一杯柠檬水。到2001年的时候， 岁，她仍面色红润没有皱纹，染过的头发长至腰际，美国医生都感到惊异，因为她看起来只有80岁。，她靠喝柠檬来养颜。
也许提到柠檬，您只想到了它酸，富含VC，促进胆汁生成，起到净化肝脏，美白养颜，但是柠檬所含的美容及健康效果远不止如此哦。清代《本草纲目拾遗》中记载了柠檬的食疗作用，称其“腌食，下气和胃”。《脉药联珠药性食物考》中也有关于柠檬的记载，“浆饮渴瘳，能避暑。孕妇宜食，能安胎”。
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；檬水可以增强胃液的分泌，促进消化和排便，清理肠道；柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
看了这么多，？不仅美容养颜，还这么有利于健康。那么喝柠檬水有什么注意的吗？
因为干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。
宜用60℃~70℃的水温冲泡柠檬水，因水太凉，柠檬香味不易泡出来，若用沸水，一是破坏VC，二是会溶出较多的苦味物质。
最后要告诉友们的是柠檬和蜂蜜更配哦，柠檬含有的柠檬酸促进胆汁生成，净化肝脏；蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。柠檬、蜂蜜和温水的联合可以更加帮您促进胃肠消化。