很多女人皮肤暗沉、长斑，都喜欢选择用大量的化妆品进行遮盖、或不同保养品护理皮肤，其实这些都是治标不治本的。要知道，这样的症状归根结底是气血不足的表现。其实，在日常生活中，我们可以从身体很多细节判断女人是否气虚血亏，从而及时进补和调养气血。
    1、眼睛暗淡无光
　　人们总是用“人老珠黄”来形容上了年纪的女人。所谓“人老珠黄”是指眼白的颜色混浊、发黄，没有色泽，不清澈。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;如果两目呆滞，晦暗无光，就是气虚血亏的表现。
    2、皮肤粗糙无光泽
　　皮肤是鉴定女人健康的一个重要标志。皮肤白里透红，有光泽、弹性、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄等，都代表身体状况不佳、气血不足。当归、阿胶、益母草等都是滋补气血的好药。
    3、手心足底冰冷
　　人体的元阳始发于肾，随着气血的流通，而散布全身，温暖人体。手心足底位于人体四肢的最末端，气血充足的人手心足底总是温暖的。而气血不足则无以推动阳气，温煦四肢百骸，手心足底都是偏冷的，也是较易长冻疮的原因。
    4、头发干枯易断
　　如果头发出现大量脱落，而且越来越少，就要注意身体气血的问题。中医有“发为血之余”“肝为血脏”等说法，头发与肝脏有密切的关系，头发油腻，则说明肝脾不和，日常过吃肥甘厚腻食品而令肝脾难以消化，皮脂就会上溢于顶，而出现头油过多的现象。头发的生长速度则与肝肾相关，如果肝血不足、肾气亏虚，头发长得慢、易枯黄和脱落。
　　上文叙述的仅是女人气血不足的表征，若不重视并加以调养，严重则会导致气血亏虚，甚至影响生育。乌鸡白凤丸是中医妇科的圣药，具有气血双补、阴阳并调、补血养血、调经止带的作用，陈李济出品的乌鸡白凤丸更曾是清朝慈禧太后的美颜贡品。女人气血不足重在日常的调养，只有持之以恒才能收到效果，更要结合适当的运动，促进气血的运行和人体的新陈代谢，才能达到事半功倍的神奇效果。