立夏匆匆走过，小满如期而至。小满是二十四节气中的第八个节气。《历书》记载 “斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”也就是说，从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
　　小满过后，各地陆续进入夏季，气温增高，同时雨水增多，空气潮湿。正值春夏交接之时，人们的身体状况会发生变化。尤其是女人，多容易出现气血亏，心火旺的症状。因此，小满时节，女人应该更加注意养生，给自己一个美美的夏天。
    健康饮食
　　女人在夏季内燥外热，消化系统脆弱，妇科病高发。因此，小满时节的养生饮食要注重健脾益气、清热利湿，选择较为清淡的饮食最佳，例如西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但切忌食生冷瓜果、冰冻冷饮，否则会使胃肠受寒而损伤阳气，引起寒性疾病。
    适量运动
　　小满时节，万物繁盛，花开似锦，最适宜运动。适量的运动可以加速新陈代谢，排出体内毒素，更益于女性阴阳气血融合。小满过后，天气炎热，建议在早晨或傍晚时分进行运动，可选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕出汗，运动的时候出汗可以起到排毒的效果。
    睡子午觉
　　小满过后，黑夜越来越短，人们晚睡早起，睡眠时间也在逐渐缩短。此时午觉就十分重要了，在中午最热的时候补一觉，可以消除劳累，补充精力。但是午睡不宜过长，半小时为宜。
    调整情绪
　　小满前后，气温逐渐升高，最容易出汗，汗为心之液，流汗过多耗伤心气。此时，女人应多注重补水，同时也不要忘记修心养气，调整情绪，忌怒火。一壶清爽的养心茶，或是一次消夏避暑的旅行，岂不惬意？
　　健康的饮食，愉悦的心情，再适当调理一下气血，就可以让你美丽一夏天。说到调理女人气血的名药，乌鸡白凤丸自当是不二之选。乌鸡白凤丸是由20多味中药制成的，乌鸡不过是其中一味而已。其方中有人参、黄芪等补气药，还有当归、白芍等养血药，以及鹿角胶、丹参、山药这些补肝肾、滋阴止带的药材。全方补而不滞、温而不燥，是气血双补的妇科圣药。
　　如今，各种厂家和品牌的乌鸡白凤丸让人眼花缭乱，而最具代表性的当属广药集团的陈李济，据悉当年慈禧太后就是服用的陈李济乌鸡白凤丸，具有美容和延缓衰老的作用。总之，“三分药，七分养”女人在借助中药进行调理的同时，也不要忘记修养身心，内外兼备才是美丽的窍门。